Viviamo in un mondo pieno di attività che possono renderci ansiosi e spaventati. In questo corso, Scott Shute ti mostra come puoi superare l'ansia con la pratica della mindfulness e della compassione.

I livelli di ansia, paura dell'ignoto e pressione dei social media che sentiamo aumentano ogni giorno. Questa tensione può avere ripercussioni sulla tua vita lavorativa.

Nella maggior parte dei casi, situazioni negative tra le generazioni più giovani possono verificarsi perché abbiamo abbandonato le abitudini vitali della mindfulness e della compassione.

Compassione non significa pietà, e mindfulness non significa meditazione.

In questo corso, l'autore e relatore Scott Shute evidenzia l'importanza della mindfulness e della compassione nel mondo moderno, spiegando metodi pratici che puoi usare per coltivare queste abitudini positive.