In questo corso, Emma McAdam condivide numerose soluzioni per auto-soothing e per gestire meglio le tue emozioni, in modo da poter affrontare qualsiasi cosa che la vita ti offre.

Hai mai detto qualcosa senza pensarci e poi te ne sei pentito? Se sì, probabilmente hai vissuto un'esplosione emotiva.

Le persone con esplosioni emotive spesso si pentono delle loro azioni, ed è per questo che gli esperti di salute mentale hanno sviluppato metodi per aiutarci a controllare le nostre emozioni.

Emma McAdam è una terapeuta familiare e coniugale con licenza, il cui libro più venduto, 'Coping Skills and Self Care for Mental Health', è una panoramica dettagliata di strategie pratiche che possiamo utilizzare per affrontare le difficoltà emotive quotidiane.

In questo corso, McAdam condivide abilità essenziali che possiamo sviluppare per affrontare le nostre emozioni, così da poter superare momenti difficili e prevenire di prendere decisioni di cui ci pentiremo.