Rachelle Agpar spiega come il respiro sia una fonte di magia e come puoi usarlo per trovare più tranquillità, una migliore salute e maggior successo.

Respirare è qualcosa che tutti facciamo, ma è spesso trascurato e perlopiù ridotto a qualcosa che facciamo senza pensarci.

Tuttavia, esistono livelli e profondità nell'arte della respirazione che possono aiutarci ad alterare i nostri stati energetici e a produrre benefici sorprendenti.

Tra questi benefici ci sono l'ansia ridotta, un sonno migliore, una funzione respiratoria più forte, prospettive più positive in situazioni difficili, una maggiore capacità di risolvere i problemi e molto altro!

Sai quanto sei potente? Te lo mostrerò subito.

Iniziamo prendendo un respiro profondo attraverso il naso e lasciandolo uscire lentamente dalla bocca. Nota come fa freddo quando inspiri e caldo quando espiri. Hai appena modificato la temperatura, semplicemente respirando. Che bello!