Quando affrontato con intenzione e varietà, scopri come camminare può essere una pratica trasformativa per migliorare la salute fisica, migliorare il benessere mentale e connettersi con la natura e la comunità.

Anche se molte persone ora cercano di fare i loro 10.000 passi al giorno, non tutti si rendono conto che quanto camminiamo può essere altrettanto importante come COME camminiamo.

Fare una passeggiata ogni giorno, che sia nella natura selvaggia o lungo le strade alberate della città, può essere estremamente benefico per la nostra salute.

Nel suo libro, 52 Modi per Camminare, Annabel Streets esplora la vasta gamma di modi in cui è possibile camminare e i benefici che può avere, trasformando questo semplice atto in uno strumento potente per il benessere fisico e mentale.

Streets approfondisce la scienza dietro gli effetti positivi che fare una passeggiata può avere e offre consigli pratici su come massimizzare il suo impatto attraverso la consapevolezza, la finalità e la connessione sociale.