In questo episodio di gennaio 2024 del podcast Ten Percent Happier, l'annunciatore televisivo in pensione Dan Harris intervista il dottor Judson Brewer, psichiatra dell'addict e neuroscienziato, su perché mangiamo quando non abbiamo fame e come mangiare con più consapevolezza.

Alcune persone mangiano semplicemente quando hanno fame e si fermano quando sono sazie. Ma per la maggior parte di noi, questa non è la realtà delle nostre abitudini alimentari.

Allora, perché mangiamo quando non abbiamo fame? La risposta sta nelle abitudini e nelle emozioni, non nella mancanza di forza di volontà.

Il podcast Ten Percent Happier è un podcast di sviluppo personale condotto dall'ex annunciatore televisivo Dan Harris.

In questo episodio di gennaio 2024 del podcast Ten Percent Happier, Harris è affiancato dal dottor Judson Brewer, psichiatra dell'addict e neuroscienziato, per discutere di alimentazione intuitiva, come cambiare le proprie abitudini alimentari e perché mangiamo di più quando siamo stressati.