Dans cet épisode d'août 2022 du podcast Ten Percent Happier animé par Dan Harris, l'auteur et journaliste scientifique James Nestor explique pourquoi la plupart des gens respirent incorrectement et comment corriger la respiration dysfonctionnelle pour vivre une vie plus saine.

Quand avez-vous réfléchi pour la dernière fois à votre respiration? La respiration est une fonction humaine automatique telle que la plupart des gens ne réalisent pas qu'ils respirent incorrectement.

Dans cet épisode d'août 2022 du podcast Ten Percent Happier animé par Dan Harris, l'invité James Nestor explique comment et pourquoi les humains respirent de la mauvaise façon.

Nestor est un journaliste scientifique et l'auteur de Breath: the New Science of a Lost Art.

Nestor a commencé à étudier la respiration lorsqu'il avait des problèmes respiratoires, et il a passé des décennies à étudier la respiration d'un point de vue scientifique et de santé.

Cet épisode aborde les facteurs évolutifs et environnementaux qui nous ont conduits ici et comment des habitudes quotidiennes simples peuvent remédier à la respiration dysfonctionnelle.