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Hack de livre
Bien au travailPar Esther M. Sternberg MD

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Résumé

Esther M. Sternberg, MD, propose des conseils fondés sur la science pour vous aider à maintenir votre santé physique et émotionnelle au travail.

Citation favorite

Vous pouvez transformer le lieu où vous passez la majorité de vos heures de travail, éveillées, d'un endroit qui vous fatigue, vous stresse et vous rend malade en un endroit qui vous garde heureux, en bonne santé et vous fait fonctionner à votre meilleur niveau.

Esther M. Sternberg, MD

Introduction

Vivez-vous pour le week-end et comptez les heures jusqu'à ce que vous puissiez quitter le bureau?

Esther M. Sternberg, MD, a lancé un mouvement pour lutter contre les sentiments de terreur que beaucoup d'entre nous éprouvent au travail.

Dans son livre de 2023, Bien au travail, Sternberg enseigne aux lecteurs comment maintenir leur santé physique, mentale et émotionnelle en utilisant des pratiques qu'ils peuvent mettre en œuvre dans leur vie professionnelle.

Le livre de Sternberg inclut sept domaines de la santé intégrative dans l'environnement de travail – de la création d'un espace de travail productif à l'adoption d'un régime alimentaire nutritif – pour vous aider à apprécier à nouveau votre emploi, que vous travailliez chez vous ou au bureau.

Voici les 3 notions clés de ce Hack

  1. 1.
    Créer un environnement de travail paisible et prioriser le sommeil peut vous aider à rester en bonne santé
  2. 2.
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  3. 3.
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