Le psychiatre et neuro-scientifique Judson Brewer explique comment identifier, suivre et changer vos schémas d'anxiété afin que vous puissiez vous en libérer une fois pour toutes.

L'anxiété est quelque chose que nous avons tous expérimenté, et elle peut se manifester dans nos vies de différentes manières.

Pour certaines personnes, l'anxiété ne se manifeste que lors de situations typiquement stressantes comme la préparation d'un entretien d'embauche. Mais pour d'autres, l'anxiété peut se manifester à tout moment, sans prévenir, et causer un chaos majeur.

Dans Unwinding Anxiety, l'auteur Judson Brewer nous apprend comment l'anxiété fonctionne et comment nous perpétuons sans le savoir nos propres cycles d'anxiété.

Brewer fournit un processus en trois étapes accessible pour reconnaître, comprendre et désamorcer votre anxiété.