L'esprit sans soucis nous aide à nous libérer des chaînes de tous les types d'anxiétés, en identifiant d'où elles viennent et quelles étapes nous pouvons prendre pour reprendre le contrôle de nos schémas de pensée.

Dans le monde d'aujourd'hui, nous avons beaucoup de choses à nous inquiéter.

Que ce soit l'école, les finances, les relations, le travail ou les crises mondiales, il semble toujours y avoir quelque chose qui nous stresse.

En fait, s'inquiéter est naturel, une réponse du cerveau que nos ancêtres ont développée pour faire face à des situations de vie ou de mort.

Mais maintenant que nous n'avons plus à faire face à des tigres à dents de sabre, comment pouvons-nous éviter de vivre nos vies dans un cycle de stress ?

En tant que co-directeurs de l'Institut Milton H. Erickson de Houston, le couple de psychologues Bill Wade et Carol Kershaw a des idées précieuses issues de leurs années d'expérience clinique sur la façon dont nous pouvons entraîner nos cerveaux à cesser de nous inquiéter tout le temps.

Les conseils pratiques dans L'esprit sans soucis peuvent nous aider à commencer à profiter de nos vies, nous mettant sur une voie plus positive.