Dans cet épisode de mars 2022 du Knowledge Project, le neuroscientifique et professeur de l'Université Stanford, le Dr Andrew Huberman, explique comment de petits changements de comportement peuvent profiter à notre santé.

La plupart d'entre nous savent ce que nous devrions faire pour rester en bonne santé, mais apporter des changements à nos vies est bien plus difficile.

Shane Parrish est un expert en cybersécurité qui a travaillé pour l'une des principales agences de renseignement du Canada.

Depuis qu'il a quitté le monde du renseignement, Parrish a fondé Farnam Street, un blog de développement personnel, et anime maintenant le podcast The Knowledge Project, où il discute avec les meilleurs experts en affaires, apprentissage, amélioration de soi, relations et investissement.

Cet épisode de mars 2022 de The Knowledge Project met en vedette le Dr Andrew Huberman, neuroscientifique et professeur titulaire à l'école de médecine de Stanford.

Le Dr Huberman explique la science derrière les petits changements dans nos routines quotidiennes et comment ils peuvent bénéficier à notre esprit et à notre corps.