Ce livre nous fournit un guide étape par étape pour introduire des pratiques de pleine conscience dans nos routines quotidiennes.

Nos emplois du temps chargés du XXIème siècle semblent souvent conçus pour surmener nos esprits et nos corps et nous détacher du moment présent.

Dans la course constante contre le temps, intégrer des pratiques de pleine conscience dans nos routines et bâtir des habitudes de repos peut être essentiel pour maintenir le bien-être mental.

Laurie J. Cameron est un enseignant certifié de la pleine conscience, un leader d'entreprise et un auteur qui a étudié avec le maître zen Thich Nhat Hanh pendant plus de vingt-cinq ans.

Dans La journée consciente, Cameron utilise des idées des pratiques de méditation et de la psychologie positive pour aider les jeunes professionnels à trouver de la joie, de la compassion et de la concentration dans leur vie quotidienne.