L'entraîneur, auteur et conférencier Mel Robbins explique comment se donner un high-five dans le miroir chaque jour est une façon facile, rapide et gratuite d'améliorer votre vie.

Pourquoi soutenons-nous les autres mais ne nous encourageons-nous pas nous-mêmes?

Se donner un high-five est une occasion de faire taire l'autocritique et de s'encourager comme vous le feriez pour un ami ou un coéquipier.

Mel Robbins est une auteure à succès et une conférencière motivationnelle reconnue qui coach désormais sa communauté en ligne à travers les réseaux sociaux, le contenu audio et les cours.

Robbins a commencé à se donner un high-five chaque matin, et au fil du temps, elle a utilisé cette pratique quotidienne pour reconstruire sa confiance en soi.

Dans 1 Habitude peut changer votre vie: Prenez le contrôle de votre vie avec une simple habitude, Robbins partage le pouvoir du high-five avec soi-même avec le monde. En savoir plus dans ce Uptime Hack.