The Blue Zones Summary nous montre comment adopter les pratiques de mode de vie et de mentalité des personnes les plus saines et les plus longévives de la planète, provenant des cinq endroits ayant la plus grande population de centenaires.

Pendant des milliers d'années, des contes de la Fontaine de Jouvence ont été racontés et partagés à travers les générations.

Cette fontaine aurait donné des pouvoirs de rajeunissement à quiconque boit ou se baigne dans ses eaux bienfaisantes. À ce jour, cela reste un mystère insaisissable.

Cependant, le livre de Dan Buettner, The Blue Zones Solution, révèle comment nous pouvons nous rapprocher de l'adoption d'un mode de vie sain, dynamique et actif même à l'âge de 80 ans, 90 ans – voire même au-delà de 100 ans.

Après plus d'une décennie de recherche, Buettner a identifié les endroits où les gens vivent le plus longtemps.

Son analyse approfondie a identifié cinq lieux où la plus forte concentration de centenaires vieillit sans problèmes cardiaques, obésité, cancer, diabète et de nombreux autres problèmes de santé associés. Des idées ?

Les recherches révèlent qu'il s'agit de la Grèce, du Japon, de la Sardaigne, de la Californie et du Costa Rica.

Maintenant, Buettner nous offre des conseils plus pratiques.