Sleep Smarter est une collection de conseils et astuces simples pour optimiser votre environnement de sommeil et récolter les bénéfices de nuits plus reposantes.

Combien de fois vous êtes-vous senti épuisé au début de la journée ?

Beaucoup d'entre nous ont du mal à dormir. Nous en voulons plus dès le moment où nous nous réveillons, mais quand notre tête touche l'oreiller, nous sommes complètement éveillés.

La bonne nouvelle est qu'il y a de l'espoir pour votre hygiène de sommeil.

Shawn Stevenson est un auteur et entrepreneur ainsi que le créateur du podcast de fitness populaire The Modern Health Show.

Ce livre vous fournira les informations scientifiques dont vous avez besoin pour vous motiver à mieux dormir et vous montrera exactement ce que vous devez faire pour y parvenir.