Dans ce cours audio, Neil Tranter explore comment les grandes entreprises technologiques alimentent notre dépendance au smartphone et propose des stratégies conscientes pour aider à instaurer une relation plus saine avec nos téléphones et les réseaux sociaux.

Nous dépensons en moyenne 4,8 heures par jour sur nos téléphones mobiles. Bombardés par des notifications et accrochés par des fils d'actualités alimentés par l'IA, nous sommes impuissants face à la technologie génératrice de dépendance.

Pendant ce temps, notre santé mentale souffre, avec l'anxiété, la dépendance technologique et la solitude en hausse, en particulier chez les jeunes générations.

Dans ce cours audio de 10 jours, l'enseignant de pleine conscience et ingénieur logiciel Neil Tranter explore les forces économiques et psychologiques qui poussent à notre dépendance à la technologie.

Neil s'appuie sur sa propre expérience, ainsi que sur des interviews avec des collègues et des clients, pour offrir des stratégies pratiques et des exercices de pleine conscience afin de nous aider à entrer dans une relation plus consciente avec la technologie.