Travail conscient est votre guide pour comprendre comment la pratique de la méditation s'est enracinée dans la société occidentale, les nombreuses façons dont elle améliore radicalement la capacité de votre cerveau à fonctionner, et comment elle peut améliorer votre productivité.

Vous êtes occupé, stressé au-delà de vos limites. Vous souhaiteriez pouvoir suivre le rythme, mais au fond, vous savez que c'est impossible.

Bien que cette escapade du week-end puisse sembler tentante, il existe des moyens moins chers et plus faciles de rafraîchir votre énergie.

Si vous le faites bien, vous n'avez pas besoin de quitter le bureau pour vous recentrer et vous ressourcer ! Tout ce qu'il faut, c'est apprendre à pratiquer la pleine conscience au travail.

David Gelles est un auteur et chroniqueur pour le New York Times.

Dans Travail conscient, Gelles vous invite à naviguer dans les domaines de la pleine conscience et à appliquer ses nombreux bénéfices à votre vie.