Dans ce cours de l'Université de Monash, nous apprenons comment intégrer la pleine conscience dans notre vie quotidienne et notre communication avec les autres peut améliorer notre santé et notre bien-être.

Ces dernières années, la pleine conscience s'est répandue des communautés spirituelles et alternatives pour devenir une pratique grand public.

Du bureau du thérapeute à la salle de réunion, de plus en plus de personnes découvrent la valeur de la pleine conscience et comment elle peut influencer positivement la santé et le bien-être.

Le psychologue clinicien Dr. Richard Chambers est un expert en pleine conscience qui a aidé plus de 100 organisations à travers le monde à mettre en œuvre des programmes de pleine conscience, tandis que le professeur Craig Hassed est le président fondateur de Méditation Australie.

Dans ce cours proposé par l'Université de Monash, nous apprenons comment la pleine conscience peut impacter la communication dans nos relations.

Destiné à ceux qui ont une certaine expérience des principes de pleine conscience, Maintenir une vie consciente nous aidera à intégrer la pratique dans notre vie quotidienne pour améliorer notre santé et notre bien-être.