Hack de podcastJames Clear : Comment développer de bonnes habitudes et se débarrasser des mauvaisesPar Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, James Clear
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Dans cet épisode de janvier 2021 du podcast Feel Better, Live More, l'entrepreneur et auteur James Clear partage des conseils pratiques sur la façon de transformer nos habitudes pour qu'elles travaillent pour nous plutôt que contre nous.
Citation favorite
Les habitudes ne sont pas une ligne d'arrivée à franchir ... les habitudes sont un mode de vie à vivre.
James Clear
Introduction
Pourquoi nos bonnes habitudes ont-elles souvent tendance à s'effacer alors que les mauvaises restent si facilement présentes ? Comment pouvons-nous remodeler notre comportement pour de bon ?
Avec un peu d'effort, il est possible de tirer parti de nos habitudes pour construire l'identité que nous recherchons.
Dans son podcast Feel Better, Live More, l'animateur Dr Rangan Chatterjee donne à ses auditeurs les moyens de prendre le contrôle de leur santé.
Dans cet épisode de janvier 2021, le Dr Chatterjee s'entretient avec James Clear, un entrepreneur et l'auteur de Atomic Habits, vendu à plus de cinq millions d'exemplaires dans le monde entier.
Clear partage ses conclusions tirées de Atomic Habits pour nous aider à exploiter le pouvoir de l'habitude et apporter des changements positifs dans notre vie.
Rempli de conseils pratiques, l'interview nous encourage à nous demander qui nous voulons devenir et à construire des pratiques qui s'alignent avec cette identité.
Voici les 3 notions clés de ce Hack
- 1.Les changements dans notre environnement peuvent renforcer de bonnes habitudes
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