Dans cet épisode du Huberman Lab de juin 2022, le Dr Andrew Huberman explique les bienfaits des étirements et, en se référant aux dernières recherches cliniques, propose une pratique que nous pouvons tous suivre.

Il est normal que les êtres humains perdent en flexibilité en vieillissant, mais pour beaucoup d'entre nous, cela arrive beaucoup plus tôt que prévu. À la fin de la vingtaine, beaucoup d'entre nous remarquent une diminution de la mobilité et de l'amplitude de mouvements.

Heureusement, il existe un moyen de contrer ce déclin qui ne nécessite pas d'adhésion à une salle de sport ou d'entraînements intenses, et cela pourrait même renforcer notre système immunitaire.

Dans cet épisode du Huberman Lab de juin 2022, le professeur de neurobiologie de Stanford, le Dr Andrew Huberman, explore les bienfaits des étirements.

En se référant aux recherches scientifiques récentes, Huberman explique comment nous pouvons améliorer notre flexibilité, induire la relaxation musculaire et renforcer notre système immunitaire.

De la personne sportive à celle qui est sédentaire, les informations de Huberman peuvent bénéficier à tout le monde.