Le maître zen Thích Nhất Hạnh révèle comment le simple acte de marcher en pleine conscience peut vous apporter de la joie, de la paix et de la gratitude, où que vous soyez.

Nos vies sont si occupées que nous nous retrouvons souvent à nous précipiter d'un endroit à un autre sans apprécier le présent.

Nous sommes impatients d'arriver dans le futur où nous pensons trouver le bonheur, alors qu'en réalité, le bonheur est disponible à tout moment et nous pouvons y accéder grâce à la pleine conscience.

Le maître zen Thích Nhất Hạnh croyait que quiconque pouvait atteindre l'illumination en se concentrant sur ses pas et sa respiration.

Comment marcher présente comment la méditation en marchant nous permet d'arriver dans le présent et d'apprécier chaque moment.

Faisant partie de la série Mindfulness Essentials de Thích Nhất Hạnh, elle contient des techniques pour approfondir votre pratique et partager la joie de la pleine conscience avec les autres.