Le maître bouddhiste zen Thich Nhat Hanh décrit les bases de la pleine conscience et comment une vie consciente peut ralentir un esprit hyperactif pour nous aider à nous concentrer.

Comment obtenir une meilleure concentration au milieu des distractions interminables de la vie moderne ?

Thích Nhất Hạnh était un maître zen, auteur et activiste dont le travail se concentrait sur la création de plus de paix - tant en nous qu'à l'échelle du monde socio-politique - grâce aux pratiques du bouddhisme zen.

Comment se concentrer fait partie de la série en neuf parties sur les essentiels de la pleine conscience de Nhất Hạnh, qui comprend également Comment aimer, Comment marcher et Comment se détendre.

Comment se concentrer explore comment la pleine conscience contribue à la paix intérieure, ce qui nous aide à nous concentrer sur ce qui est le plus important.

En s'appuyant sur des enseignements bouddhistes comme l'impermanence et le nirvana, Nhất Hạnh aide les autres à découvrir leur capacité à une concentration profonde.