Hack de livreDarePar Barry McDonagh
Ce Hack a été traduit automatiquement
Afficher l'originalRésumé
Barry McDonagh propose une méthode naturelle pour traiter l'anxiété et les crises de panique qui ne consiste pas à médicamenter le problème.
Citation favorite
Les gens ont tendance à s'identifier trop aux étiquettes cliniques une fois qu'elles leur ont été données par leur médecin ou leur professionnel de la santé mentale. Cependant, un trouble anxieux est simplement une expérience à travers laquelle une personne passe, tout comme une période de deuil ou de tristesse.
Barry McDonagh
Introduction
Comment se débarrasser de l'anxiété et des crises de panique par soi-même ?
Selon Barry McDonagh, la réponse ne consiste pas à gérer vos symptômes d'anxiété ou à essayer de les faire disparaître.
McDonagh est l'auteur à succès de Panic Away. Son travail repose sur ses propres expériences de traitement de l'anxiété.
Dans son livre de 2015 Dare: La nouvelle façon de mettre fin rapidement à l'anxiété et aux crises de panique, McDonagh offre une nouvelle approche de l'anxiété - l'embrasser au lieu de la repousser par peur.
La réponse DARE est un processus en quatre étapes qui vous permet de traverser votre anxiété et de créer des mécanismes de coping sains pour le stress.
Voici les 3 notions clés de ce Hack
- 1.L'anxiété est une expérience, pas un trait de caractère
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
Démarquez-vous
Uptime vous aide à gagner du temps, à atteindre vos objectifs et à gagner en confiance dans tous les domaines de votre vie.
