Dans ce cours, Emma McAdam partage de nombreuses façons de s'apaiser et de mieux gérer ses propres émotions, afin que vous puissiez faire face à tout ce que la vie peut vous réserver.

Avez-vous déjà dit quelque chose sans réfléchir, puis vous en être mordu les doigts ? Si oui, ce que vous avez vécu est un accès émotionnel.

Les personnes ayant des accès émotionnels regrettent souvent leurs actions, et c'est pourquoi les experts en santé mentale ont mis au point des méthodes pour contrôler nos émotions.

Emma McAdam est une thérapeute de couple et de famille agréée dont le livre à succès, Compétences d'adaptation et soins personnels pour la santé mentale, était une analyse approfondie des stratégies pratiques que nous pouvons utiliser pour faire face aux luttes émotionnelles quotidiennes.

Dans ce cours, McAdam partage des compétences essentielles que nous pouvons développer pour gérer nos émotions afin de surmonter les moments difficiles et nous éviter de prendre des décisions dont nous allons regretter.