Les experts en santé et mobilité, Kelly et Juliet Starrett, présentent des pratiques simples qui aident à restaurer les modèles de mouvement naturels du corps, à réduire la douleur et à promouvoir la santé et la longévité.

Que nous soyons des athlètes professionnels ou des personnes qui frémissent à l'idée de faire de l'exercice, nos corps sont constamment en mouvement.

Le problème est que les mouvements que nous effectuons généralement dans la vie moderne sont loin de la plage complète de mouvements dont le corps humain a besoin pour rester en santé.

Obtenir des choses faites à l'ère de la technologie nécessite peu ou pas de mouvement, et cette commodité nuit à notre santé.

Co-écrit par le physiothérapeute américain Kelly Starrett et l'athlète Juliet Starrett, Built to Move est un livre à succès du New York Times sur le mouvement et la santé.

En énumérant des étapes et des pratiques simples que tout le monde peut ajouter à leur routine quotidienne, Kelly et Juliet aident les lecteurs à améliorer leur santé, à restaurer leur mobilité et à vivre une vie moins douloureuse.