Altered Traits explore la science derrière les techniques de méditation et la façon dont elles bénéficient et modifient nos esprits et nos corps.

La méditation est l'acte de calmer et de concentrer silencieusement nos esprits pour se détendre. Elle a été démontrée pour réduire le stress, contrôler l'anxiété, favoriser la conscience de soi, améliorer le sommeil, combattre les addictions, faire baisser la tension artérielle, contrôler la douleur et même augmenter la durée de vie.

La meilleure partie est que c'est facile, cela peut bénéficier à tout le monde et vous pouvez le faire n'importe où.

Les auteurs Daniel Goleman et Richard Davidson veulent vous aider à dépasser les associations négatives que vous pourriez avoir sur la méditation et commencer à l'utiliser pour améliorer votre vie.

Dans Altered Traits: La Science Révèle Comment la Méditation Change Votre Esprit, Votre Cerveau, et Votre Corps, ils partagent leurs décennies de recherche de pointe sur la méditation.

Ils partageront non seulement les avantages, mais aussi comment nous pouvons en tirer le meilleur parti. Ce livre vous aidera également à oublier les idées fausses en partageant la façon surprenante dont la méditation conduit à des changements de traits de personnalité.