Dans cet épisode de 30 Days of Genius, l'auteure et femme d'affaires de renom, Arianna Huffington, parle de la valeur du sommeil pour créer un espace mental clair afin d'affiner votre vision, de laisser place à l'inspiration et de prendre les bonnes décisions au travail.

Beaucoup d'entre nous sont enclins à travailler plus que les 40 heures traditionnelles par semaine, à être totalement stressés et à laisser notre sommeil en pâtir à cause de cela.

Mais dans ce temps supplémentaire que nous passons à travailler, nous ne faisons rien du tout - nous nous attirons simplement des ennemis au sein de notre système de soutien.

Arianna Huffington, après le succès du lancement de son site d'actualités et de blog primé Pulitzer, The Huffington Post, a souffert des efforts qu'elle a consentis pour son entreprise et a fini par s'épuiser.

Dans cet épisode de 30 Days of Genius de Chase Jarvis, Arianna Huffington parle de son livre The Sleep Revolution et insiste sur l'importance d'une bonne nuit de sommeil.

Pour les esprits créatifs, c'est essentiel si vous voulez vraiment avoir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.