Dans cet épisode du podcast Ten Percent Happier de janvier 2024, l'animateur Dan Harris interviewe le psychiatre de l'addiction et neuroscientifique Judson Brewer sur pourquoi nous mangeons quand nous n'avons pas faim et comment manger de manière plus consciente.

Certains mangent simplement quand ils ont faim et s'arrêtent quand ils sont rassasiés. Mais pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas la réalité de nos habitudes alimentaires.

Alors, pourquoi mangeons-nous quand nous n'avons pas faim ? La réponse se trouve dans les habitudes et les émotions, pas dans un manque de volonté.

Le podcast Ten Percent Happier est un podcast de développement personnel animé par l'ancien présentateur de nouvelles Dan Harris.

Dans cet épisode de janvier 2024 du podcast Ten Percent Happier, Harris est rejoint par le psychiatre de l'addiction et neuroscientifique Dr. Judson Brewer pour discuter de l'alimentation intuitive, de la façon de changer vos comportements alimentaires et pourquoi nous mangeons plus lorsque nous sommes stressés.