Este libro del defensor de la salud mental Zachary David Westerbeck es una guía no juzgadora sobre la depresión y la ansiedad, ofreciendo maneras prácticas de aliviar los síntomas, encontrar ayuda, y aprender a superar las luchas de la salud mental.

Los problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad afectan a cientos de millones de personas en todo el mundo.

Pero cuando estás en medio de una tormenta, a menudo puede sentir como si lo estuvieras enfrentando solo.

Desde que aprendió a manejar sus propios problemas de salud mental, Zachary David Westerbeck se ha convertido en un exitoso defensor de la salud mental, conferencista y entrenador para estudiantes universitarios y organizaciones.

En este libro, Westerbeck describe algunas de las causas de condiciones como la depresión y la ansiedad, los síntomas que podemos sentir, y cómo podemos superarlos.

La aplicación No Estás Solo toma un enfoque amigable y no juzgador a las diferentes luchas que muchos de nosotros enfrentamos, recordándonos que la ayuda está disponible.