Este libro proporciona enfoques prácticos y basados en evidencia para comprender la mente humana, brindándote las herramientas necesarias para tomar control total de tu salud mental.

Con demasiada frecuencia, la salud mental se considera algo que solo concierne a las personas que padecen enfermedades mentales.

Pero la verdad es que la salud mental es simplemente el estado de tu mente en cualquier momento en particular, y es algo de lo que todos somos responsables de gestionar.

Daniel Howell, personalidad de internet popular y entretenedor, tiene como objetivo brindarte herramientas prácticas para estabilizar tu estado mental.

Después de haber producido videos cómicos durante más de diez años sobre su propia lucha contra la depresión y la ansiedad, Howell ahora ofrece su perspectiva personal sobre problemas comunes de salud mental y cómo mitigar sus efectos en tu vida diaria.

Escrito en consulta con la psicóloga Dra. Heather Bolton, Superarás esta noche destaca la necesidad de comprender lo que influencia tu mente y lo que puedes hacer para sentirte mejor.