You Are Not Your Brain explora la ciencia detrás de los malos hábitos y cómo romperlos, proporcionando una estructura práctica para ayudar a desenredar los mensajes mezclados de tu cerebro.

Hoy en día, muchos de nosotros vivimos en una lucha constante contra un flujo constante de pensamientos negativos. Pero nuestros cerebros deberían trabajar con nosotros, no en nuestra contra.

Publicado en 2011, el libro You Are Not Your Brain es la opinión de dos psiquiatras sobre cómo romper los malos hábitos y cambiar el pensamiento poco saludable.

Jeffrey Schwartz, M.D., trabaja en la Escuela de Medicina de UCLA, enfocándose principalmente en personas con trastorno obsesivo-compulsivo.

Rebecca Gladding, una ex instructora clínica y psiquiatra en UCLA, es la fundadora de Mindful Wellness Maui.

Este libro combina la investigación de los coautores sobre la neuroplasticidad para implementar una estructura renombrada de cuatro pasos para reorganizar tu cerebro.