En este episodio de agosto de 2022 del podcast Diez por ciento más feliz con Dan Harris, el autor y periodista científico James Nestor discute por qué la mayoría de las personas respiran incorrectamente y cómo corregir la respiración disfuncional para vivir una vida más saludable.

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tu respiración? La respiración es una función humana automática que la mayoría de las personas no se dan cuenta de que están respirando incorrectamente.

En este episodio de agosto de 2022 del podcast Diez por ciento más feliz con Dan Harris, el invitado James Nestor explica cómo y por qué los seres humanos respiran de manera equivocada.

Nestor es un periodista científico y autor de Breath: the New Science of a Lost Art.

Nestor comenzó a estudiar la respiración cuando estaba lidiando con problemas respiratorios, y ha pasado décadas estudiando la respiración desde un punto de vista científico y de la salud.

Este episodio discute los factores evolutivos y ambientales que nos han llevado aquí y cómo los simples hábitos diarios pueden remediar la respiración disfuncional.