En este episodio de enero de 2020 del podcast Feel Better Live More, el Dr. Rangan Chatterjee conversa con la escritora británica Claudia Hammond acerca de los beneficios del descanso y las mejores actividades para relajarnos y recuperarnos.

Ocupado parece haberse convertido en el nuevo exitoso. Nunca antes en la historia habíamos tenido una actitud tan negativa hacia el descanso.

Sin embargo, los estudios muestran que más de dos tercios de la población siente que no está descansando lo suficiente.

El Dr. Rangan Chatterjee es un médico, presentador de televisión y autor que se enfoca en un enfoque holístico para la salud y el bienestar.

En su podcast Feel Better Live More, el Dr. Chatterjee conversa con expertos de diversos campos acerca de los hábitos saludables que nos ayudan a vivir una vida plena.

Este episodio de enero de 2020 nos presenta a la escritora británica y presentadora de BBC Radio 4 Claudia Hammond, que discute algunas de las principales ideas de su libro 'The Art of Rest'.

Basado en una de las encuestas globales más grandes sobre el descanso, 'The Rest Test', el libro de Hammond cubre las formas más comunes en que las personas de todo el mundo se relajan y descansan.