El psiquiatra y neurocientífico Judson Brewer explica cómo identificar, seguir y cambiar tus patrones de ansiedad para que puedas liberarte de ellos de una vez por todas.

La ansiedad es algo que todos hemos experimentado, y puede aparecer en nuestras vidas de diferentes maneras.

Para algunas personas, la ansiedad solo se manifiesta en situaciones típicas que inducen estrés, como prepararse para una entrevista de trabajo. Pero para otras, la ansiedad puede aparecer en cualquier momento, sin aviso, y causar un gran estrago.

En Desenredando la ansiedad, el autor Judson Brewer nos enseña sobre cómo opera la ansiedad y cómo perpetuamos inconscientemente nuestros propios ciclos de ansiedad.

Brewer proporciona un proceso accesible de tres pasos para reconocer, entender y desenredar tu ansiedad.