La solución al sueño te ayuda a mejorar tu calidad de vida revelando la verdad detrás de un mal sueño y ofreciendo consejos sobre cómo descansar mejor por la noche.

¿Cómo calificaría la calidad de tu sueño? Es posible que ya haya aceptado el hecho de que nunca experimentará una buena noche de sueño en su vida adulta.

Cuando nos hemos acostumbrado a sentirnos constantemente agotados, parece inevitable e irreparable.

Pero si no has estado priorizando el sueño, es posible que debas reconsiderar su importancia.

Cuando tu calidad de sueño es pobre, tu estado de ánimo y salud general disminuyen. Por otro lado, dormir bien también puede mejorar tu productividad.

Cuando duermes bien por la noche, te despiertas sintiéndote lleno de energía y listo para enfrentar cualquier desafío.

Chris Winter es un especialista certificado en sueño y neurólogo.

En La solución al sueño, te brinda tips expertos que te ayudarán a mejorar tu sueño y dejar de lado tus frustraciones al respecto.