Diane Macedo nos guía a través de la ciencia del sueño y desenreda los conceptos erróneos comunes sobre los trastornos del sueño para que todos podamos conseguir el descanso que nuestros cuerpos necesitan y merecen.

Sabemos que el sueño deficiente impacta nuestra salud y bienestar emocional, pero esto no hace que sea más fácil conciliar el sueño.

Aunque es común despertarse del sueño sintiéndonos letárgicos y sin descanso, los problemas del sueño son mucho más tratables de lo que creemos.

Trabajar como presentadora de noticias para ABC News hizo que Diane Macedo se diera cuenta de cuánto estaba luchando con el sueño.

En La solución para dormir mejor, Macedo comparte los conocimientos que adquirió de especialistas del sueño y psiquiatras durante su viaje con el insomnio crónico.

Al enfocarse en consejos prácticos, Macedo proporciona una introducción accesible a la ciencia del sueño y las herramientas que pueden ayudarnos a dormir mejor.