En este episodio de octubre de 2021 del podcast de Mindvalley, el anfitrión Vishen Lakhiani discute técnicas para un mejor sueño nocturno con el especialista Dr. Michael Breus.

En la sociedad hiperactiva en la que vivimos, rara vez se valora el sueño.

Pero en lugar de ser una señal de pereza, el sueño abundante es tan esencial para nuestra salud mental y física como la comida y el agua.

En el podcast de Mindvalley, Vishen Lakhani, CEO de Mindvalley, entrevista a gente de todas las clases sociales sobre la salud mental y la espiritualidad.

En este episodio, Lakhiani habla con el especialista en sueño y autor de bestsellers Dr. Michael Breus sobre cuánto sueño deberías estar obteniendo y estrategias para garantizar que logres el mejor sueño de calidad.