Este libro nos proporciona una guía paso a paso para introducir prácticas conscientes en nuestras rutinas diarias.

Nuestros agitados horarios del siglo XXI a menudo parecen diseñados para sobreexertar nuestras mentes y cuerpos y desvincularnos del momento presente.

En la constante carrera contra el tiempo, la integración de prácticas de atención plena en nuestras rutinas y la construcción de hábitos de descanso pueden ser esenciales para mantener el bienestar mental.

Laurie J. Cameron es una profesora certificada de mindfulness, líder empresarial y autora que estudió con el Maestro Zen Thich Nhat Hanh durante más de veinticinco años.

En El día consciente, Cameron utiliza conocimientos de las prácticas de meditación y la psicología positiva para ayudar a los jóvenes profesionales a encontrar alegría, compasión y enfoque en sus vidas diarias.