La autora best-seller y coach de bienestar Melissa Urban explica cómo establecer límites saludables en nuestras vidas laborales y personales.

Cuidar las necesidades de los demás es una parte esencial de la naturaleza humana. Pero a veces, demasiado cuidado puede dejarnos sintiéndonos cansados y ansiosos.

Hay una línea delgada entre ser un jugador de equipo y ser explotado por colegas, amigos o familiares.

Si tienes dificultades para decir no, evitar la presión de amigos o afirmar tus propias necesidades, los límites saludables pueden hacer mucho.

Conocida como 'la Dama de los Límites', Melissa Urban es autora best-seller del New York Times y CEO del popular programa de bienestar Whole30.

En El Libro de los Límites, Urban utiliza escenarios de la vida real para ayudarnos a expresar nuestros límites, navegar el empuje hacia atrás y establecer relaciones más fuertes.