Hack sobre un libroEl cuerpo lleva la cuentaDe Bessel A. van der Kolk
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En El cuerpo lleva la cuenta, el autor y psiquiatra el Dr. Bessel van der Kolk explica el impacto del trauma en el cerebro y el cuerpo.
Cita favorita
Una vez que comienzas a abordar tu cuerpo con curiosidad en lugar de con miedo, todo cambia.
Dr. Bessel van der Kolk
Introducción
Cualquier persona puede experimentar traumas, y puede ser muy difícil recuperarse de ellos.
En su libro de 2015 El cuerpo lleva la cuenta, el principal experto en trauma y psiquiatra el Dr. Bessel van der Kolk explora cómo el trauma afecta el cerebro y el cuerpo.
El Dr. van der Kolk utiliza la investigación, tanto propia como ajena, para ilustrar cómo las experiencias traumáticas pueden manifestarse en tu cerebro y cuerpo, impactando en tu salud, felicidad y auto-control.
La investigación del doctor van der Kolk proviene de tres décadas trabajando directamente con sobrevivientes de traumas, incluyendo a niños y adultos.
El libro no solo trata el trauma, sino que también explora opciones de tratamiento que pueden ayudar a los sobrevivientes a sanar y recuperar sus vidas.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.El cerebro está programado para asegurar la supervivencia, pero un sistema límbico hiperactivo puede desencadenar respuestas traumáticas constantes
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