La neurociencia se une con el concepto de la mente en esta fascinante mirada sobre cómo entrenar tu cerebro para optimizar la salud física y mental basado en hábitos de estilo de vida y espirituales.

Los humanos viven más tiempo ahora que nunca antes, y con esa longevidad viene un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con la edad como el Alzheimer.

Pero los investigadores han descubierto formas prácticas de ayudar a prevenir el declive cognitivo y enfermedades a medida que envejecemos.

Nuestros cerebros son una de las creaciones biológicas más complejas de la tierra. Sus 100 mil millones de neuronas son responsables de todo, desde la emoción hasta los recuerdos.

Combinado con prácticas saludables de atención plena como la meditación y el desafío intelectual, nuestros hábitos mentales pueden influir en nuestros cerebros de manera que nos hagan más felices y saludables en general.

Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi son profesionales médicos y autores de best sellers cuyas colaboraciones incluyen "The Healing Self" y "Super Genes".

Súper cerebro: Desatando el poder explosivo de tu mente para maximizar la salud, la felicidad y el bienestar espiritual, es una guía práctica para aumentar la resiliencia mental y cognitiva.