Hack sobre un pódcastSiéntate menos y transforma tu rutinaDe On Purpose with Jay Shetty, Gary Brecka
Este Hack se ha traducido de forma automática
Mostrar originalEn pocas palabras
En este episodio de abril de 2024 del podcast On Purpose, Jay Shetty entrevista al biólogo Gary Brecka sobre los riesgos para la salud asociados con un estilo de vida sedentario y cómo ajustar tu rutina diaria para aumentar tu longevidad.
Cita favorita
Las personas no están viviendo de manera más saludable, más feliz, más larga y más plena... debido a cosas que llamamos 'factores de riesgo modificables': cambios simples que podrían haber hecho en su rutina diaria que habrían cambiado materialmente la trayectoria de su vida.
Gary Brecka
Introducción
En todo el mundo, las personas están llevando estilos de vida cada vez más sedentarios. ¿Qué impacto está teniendo toda esta sedentarios en nuestra salud?
Jay Shetty se sumerge en el tema de la longevidad en este episodio de abril de 2024 del podcast On Purpose, preguntando al biólogo Gary Brecka cómo podemos ajustar nuestras rutinas diarias para ser menos sedentarios y mejorar nuestra salud oxidativa.
Brecka es el Biólogo Jefe de la empresa de salud y bienestar 10X Health y el fundador de la marca en línea The Ultimate Human.
El podcast On Purpose es un podcast de salud que cubre relaciones, espiritualidad y bienestar.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.Puedes extender tu esperanza de vida con cambios básicos de hábitos
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
Destácate
Uptime te ayuda a ahorrar tiempo, alcanzar tus metas y sentirte más confiado en cualquier aspecto de tu vida.
