Hack sobre un pódcastCiencia de las mentalidades para la salud y el rendimientoDe Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman, Dr. Alia Crum
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En este episodio de Enero de 2022 de Huberman Lab, la investigadora en psicología, Dra. Alia Crum revela cómo tu mentalidad afecta tu salud y puede cambiar tu cuerpo.
Cita favorita
Si tienes la mentalidad de que la inteligencia es maleable, estás motivado para trabajar duro para aumentar tu inteligencia ... Si tienes la mentalidad de que es fija ... ¿por qué trabajar más duro en matemáticas si no crees que eres bueno en ello?
Dra. Alia Crum
Introducción
Si alguna vez has querido perder peso, ponerte en forma o desestresarte, tus pensamientos sobre esos temas influyen inconscientemente en si tienes éxito.
Aunque tus acciones para tener una vida más saludable son primordiales, tu mentalidad puede ser de gran ayuda o un obstáculo.
La profesora de psicología de Stanford, Dra. Alia Crum, es una experta en cómo la mentalidad influye en nuestro comportamiento, creencias y cuerpos.
En este episodio de Enero de 2022 del podcast Huberman Lab, Crum habla con el anfitrión y neurocientífico de Stanford, el Dr. Andrew Huberman, sobre cómo puedes usar tu mentalidad para mejorar tu mente y cuerpo al máximo rendimiento.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.Lo que crees puede hacer que tu cuerpo procese los alimentos y el ejercicio de manera diferente
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