En este curso de audio, Neil Tranter explora cómo la gran tecnología está alimentando nuestra adicción al teléfono y ofrece estrategias conscientes para ayudar a construir una relación más saludable con nuestros teléfonos y las redes sociales.

Pasamos un promedio de 4.8 horas al día en nuestros teléfonos móviles. Abrumados por las notificaciones y enganchados por los feeds de noticias impulsados por la IA, somos impotentes ante la tecnología formadora de hábitos.

Mientras tanto, nuestra salud mental está sufriendo, con ansiedad, adicción a la tecnología y soledad en aumento, especialmente en las generaciones más jóvenes.

En este curso de audio de 10 días, el maestro de la atención plena y el ingeniero de software Neil Tranter explora las fuerzas económicas y psicológicas que impulsan nuestra adicción a la tecnología.

Neil se basa en su propia experiencia, así como en entrevistas con colegas y clientes, para ofrecer estrategias prácticas y ejercicios de mindfulness para ayudarnos a entrar en una relación más consciente con la tecnología.