Este curso solo de audio explora prácticas de atención plena que nos pueden ayudar a tener experiencias significativas en el trabajo.

El lugar de trabajo puede ser uno de los lugares más estresantes en nuestras vidas. ¿Cómo podemos encontrar más paz y relajación en medio del caos?

Tara Brach es una maestra, psicóloga, autora y defensora de la meditación budista, cuyas enseñanzas combinan la psicología occidental y las prácticas espirituales orientales.

Atención Plena en el Trabajo: Lo Básico es un curso solo de audio desarrollado a partir de una colaboración entre Brach y Sounds True, una empresa editorial de sabiduría espiritual multimedia.

En el curso, Sounds True y Brach exploran cómo podemos usar técnicas de atención plena para tener experiencias más satisfactorias en el lugar de trabajo.

Nos invitan a practicar técnicas como la relajación consciente, la respiración consciente y el escáner corporal.

A través de estas prácticas, podemos comenzar a recuperar el control de nuestras experiencias en el trabajo, incluso durante situaciones estresantes.