El entrenador de fitness Felix Harder nos guía a través de los aspectos esenciales de la planificación de comidas útiles para cualquier objetivo de fitness, pérdida de peso o culturismo.

Felix Harder es un experimentado entrenador de fitness y autor de bestsellers de Amazon especializado en salud y fitness basado en la ciencia.

Harder es un experto en todo lo relacionado con el fitness, incluyendo entrenamientos, pérdida de grasa, crecimiento muscular, vida saludable, culturismo y planificación de comidas.

Su enfoque principal es simplificar la ciencia del fitness y la nutrición para que sea más fácil para todos alcanzar sus metas de fitness, incluso para principiantes.

En Clase magistral sobre planificación de comidas: Construye el plan de comidas perfecto para la salud, el bienestar y el entrenamiento, Harder presenta todos los principios necesarios para un plan de comidas efectivo.

Consistente con su enfoque basado en la ciencia para la salud y el fitness, Harder valida cada parte de su estrategia de planificación de comidas sugerida con la ciencia.

El foco de este curso es proporcionarnos las habilidades necesarias para desarrollar nuestros propios planes de comidas, en lugar de simplemente proporcionar una lista de alimentos que podemos o no podemos comer.

Equipados con estas habilidades, podemos reducir la posibilidad de ser manipulados por los llamados 'gurús del fitness' para comprar planes de comidas y suplementos con precios excesivos.