El libro del Dr. Jeremy Dean, Crear hábitos, romper hábitos, explora la psicología detrás de la formación de hábitos, junto con consejos sobre cómo implementar cambios en el estilo de vida.

Crear un nuevo hábito rara vez es fácil. Piensa en cuántas resoluciones de Año Nuevo tienden a fallar.

Aprender más sobre la psicología humana y la toma de decisiones puede ayudarnos a comprender mejor por qué nos cuesta tanto implementar cambios a largo plazo.

El psicólogo, autor y fundador de PsyBlog, Dr. Jeremy Dean, se especializa en el comportamiento y la psicología que rodea la formación de hábitos.

El libro de Dean, Crear hábitos, romper hábitos, enseña a los lectores sobre la anatomía de un hábito, junto con estrategias específicas que son útiles para crear nuevos hábitos o romper los antiguos.

El Dr. Dean se basa en una amplia investigación psicológica y ejemplos cotidianos, para describir las razones por las que actuamos de la manera en que lo hacemos y cómo podemos cambiar.