En este curso de la Universidad de Monash, aprendemos cómo traer la atención plena a la forma en que vivimos nuestras vidas cotidianas y nos comunicamos con los demás puede mejorar nuestra salud y bienestar.

En los últimos años, la atención plena se ha extendido desde las comunidades espirituales y alternativas hasta convertirse en una práctica común.

Desde la consulta del terapeuta hasta la sala de juntas, más personas están aprendiendo el valor de la atención plena y cómo puede influir positivamente en la salud y el bienestar.

El psicólogo clínico Dr. Richard Chambers es un experto en atención plena que ha ayudado a más de 100 organizaciones de todo el mundo a implementar programas de atención plena, mientras que el profesor Craig Hassed es el presidente fundador de Meditación Australia.

En este curso ofrecido por la Universidad de Monash, aprendemos cómo la atención plena puede impactar en la comunicación en nuestras relaciones.

Destinado a aquellos con cierta experiencia en principios de atención plena, Mantener una Vida Mindful nos ayudará a implementar la práctica en nuestra vida diaria para mejorar la salud y el bienestar.