Hack sobre un libroConexiones PerdidasDe Johann Hari
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Conexiones Perdidas explora por qué tantas personas luchan con la depresión, y las razones por las cuales mejorar las relaciones y el entorno de uno a menudo puede ser un remedio más efectivo que centrarse únicamente en la medicación.
Cita favorita
¿Y si la depresión es una forma de duelo por nuestras propias vidas que no son como deberían ser?
Johann Hari
Introducción
No es necesario buscar mucho para encontrar a alguien que sufra de depresión.
La Organización Mundial de la Salud estima que 300 millones de personas sufren de depresión en todo el mundo. Y esos números sólo parecen estar aumentando.
Hay muchas teorías, pero no sabemos exactamente por qué ocurre la depresión, o por qué está siendo cada vez más prevalente.
Durante algunos años, la explicación más comúnmente aceptada es que hay algo mal con la química del cerebro del individuo. Pero los expertos se dan cuenta ahora de que este no es todo el cuadro.
En Conexiones Perdidas: Por qué estás deprimido y cómo encontrar esperanza, el autor y periodista Johann Hari explora el lado menos conocido de la depresión y la ansiedad.
Él explora las diversas formas en que aquellos que sufren de depresión manejan sus síntomas sin medicación. Descubre la verdad de que la depresión no es sólo un mal biológico - también puede ser exacerbada enormemente por factores ambientales y psicológicos.
Su argumento fascinante y cuidadosamente investigado es que la clave para tratar la depresión a largo plazo está en restablecer conexiones sólidas con nuestras propias vidas.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.Un desequilibrio químico no siempre es la raíz de la depresión
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