Hack sobre un pódcastCómo dejar de fumarDe Huberman Lab, Andrew Huberman
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En este episodio de septiembre de 2022 del podcast del Laboratorio Huberman, el Dr. Andrew Huberman explica los efectos nocivos del cigarrillo y el vapeo, ofreciendo consejos para aquellos que intentan dejar de fumar.
Cita favorita
A pesar de que el 95% de las personas fracasan, con las herramientas adecuadas ... tengo un alto grado de confianza en que puede dejar de fumar o vapear, masticar o aspirar
Dr. Andrew Huberman
Introducción
Actualmente, más de mil millones de personas en todo el mundo están enganchadas al cigarrillo.
Un adicional de medio billón vapean ahora, y millones más usan otros productos de tabaco como el tabaco sin humo.
La mayoría de estas personas quieren dejarlo, pero lo encuentran intimidante, ya que la nicotina es muy adictiva.
El Dr. Andrew Huberman es profesor de neurobiología y oftalmología en la Escuela de Medicina de Stanford.
En este episodio de septiembre de 2022 de su podcast Laboratorio Huberman, el Dr. Huberman explica los efectos del cigarrillo y el vapeo en el cerebro y el cuerpo, y ofrece métodos respaldados científicamente para dejar de fumar.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.El tabaco y sus métodos de consumo tienen poderosos efectos en el cerebro y el cuerpo
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