La experta en resiliencia Heidi Hanna comparte estrategias útiles para comprender y desarticular los sentimientos de abrumamiento, con el fin de deshacerse del estrés de una vez por todas.

Cuando nos sentimos abrumados, podemos sentirnos atrapados en una niebla paralizante de estrés y ansiedad. Parece ser un ciclo vicioso sin salida.

Afortunadamente, la experta Heidi Hanna cree que puede romper el ciclo practicando estrategias para comprender, desarticular y prevenir la sensación de abrumamiento.

Hanna es una oradora, autora y experta mundialmente reconocida en estrés y resiliencia. También es fundadora y CEO de Synergy, una empresa de consultoría que ofrece programas de salud y rendimiento basados en el cerebro.

Hanna se especializa en el manejo del estrés, la solución clave para manejar la preocupación abrumadora.

En este curso, examinaremos más de cerca los sentimientos paralizantes de ansiedad y por qué y cómo se manifiestan estos sentimientos.

Hanna también comparte los pequeños pasos que podemos tomar para aliviar la presión de estos sentimientos y salir de ellos.